Иногда лишний вес – это побочный эффект любви.
Это происходит, когда так много любви требуется, что невозможно ее не есть.
Голод эмоциональный переживается как физиологический.
Давайте рассмотрим наши отношения с едой от начальной точки.
Люди знакомятся с едой через рот сразу после рождения. Обычно ребенка кормит мама, грудью или из бутылочки. Формируется связь с матерью еще внутриутробно, поэтому для ребенка хорошо и спокойно, когда кормит именно мать, хотя бывает всякое.
Не зря образ матери – кормящая утроба. Та, кто обнимет, напитает, согреет.
Поэтому, даже если мать не кормила ребенка грудью, ее образ все равно будет связан с едой. Ну, или его место займет бабушка или няня.
Еда – мамина любовь.
Сладкое грудное молоко – это то, как можно ощущать любовь. Мамины руки, тепло и запах – все успокаивает малыша, и также переживается как сладость.
Наевшийся младенец, спокойно обмякший на маминых руках – это нирвана, это лучшее утешение и спокойствие. Мама любит, я сыт, я не один. Это рай.
Когда мы взрослые, рай мы пытаемся повторить похожим образом. Не будем сейчас говорить о созависимых отношениях, когда только этот конкретный партнер, только его забота, а без него свет не мил…
А поговорим о зависимых отношениях с едой.
Если я не выношу отдельность, одиночество и пустоту, то я рискую выстроить преданные, навязчивые и близкие до слияния отношения с пищей.
- Только шоколад мне верен. Только булки не изменяют. Только колбаса всегда со мной.
Люди слишком холодны и изменчивы. Им нельзя доверять.
А тут — недоступная преданность, верность и вечная любовь – все в моем холодильнике. Или на полке буфета. Я никогда не буду одна. Я никогда не почувствую эту ужасную пустоту. Я не стану переживать тревогу и хаос, я просто поем.
Этот торт обнимет меня изнутри, и я успокоюсь. Вот он, мой рай.
Этому человеку нужны булки?
Нет, ему нужна любовь.
Если вы находите знакомые нотки в этой песне, то вы на верном пути. Вы уже можете смотреть на свои чувства открыто. А раз так, то сможете заглянуть и в эту пустоту. И обнаружите там пространство свободы и творчества.
Легче и безопаснее смотреть в эту пустоту в группе по работе с весом и отношениями с телом – можно делиться с другими людьми своими чувствами и быть понятым. Практиковать самопринятие в группе вместе с опытным ведущим дает хорошую эмоциональную опору.
Но если вы самостоятельно посмотрите в одиночество, то также поймете, что вы никогда не один. Только вы регулируете степень своей дистанции от других людей. С помощью понимания себя и искреннего проявления.
Вокруг вас везде есть люди, и вы нужны им, а они вам. Осталось только решиться и начать проявляться более открыто.
Это и есть смысл жизни – максимально быть собой, не заедая свои эмоции, а выражая их открыто, словно радугу всех цветов. Весь спектр – злость, радость, страх и грусть, сочетая в самых неожиданных оттенках.
О базовых эмоциях и их видах напишу в следующий раз, остаемся на связи!
