Психологическая травма — это эмоциональное потрясение, вред, причиненный психическому здоровью в результате внезапных и тяжелых стрессовых событий.
Травма — это то, что слишком.
Слишком сильно (испуг), слишком мало (поддержки), любая чрезмерность, которую не удалось понять и пережить сознательно.
По Фрейду это новый опыт в истории человека, который связан либо с внешним событием, угрожающим жизни и появляющимся внезапно, либо с постепенным переполнением психики, и все это приводит к прорыву психических защит. То есть травма – это встреча с непознанным и непереносимым. У многих сам рассказ о травме вызывает сложности с подбором слов — «ну, там было… эээ… и он меня… ну… и потом все».
Сейчас понятие травмы используют часто, и иногда доходит до смешного — травмой начинают называть любую обиду или конфликт. Но это не так.
По аналогии с физической травмой (повреждение и нарушение функций органов и тканей организма), можно также представить, что такое психологическая травма.
Это поражение ментально-эмоциональной сферы, приводящее к сбою в нормальном функционировании психики и интеллекта. То есть психическая травма — это не просто разовый скандал, а событие, которое никак не удалось переварить эмоционально, нечто или внезапное и пугающее, или длительное и чрезмерное…
Есть исследования, наглядно показывающие, что во время психотерапии восстанавливаются нейронные связи в мозге. И обратное — при внезапных психических перегрузках эти связи рвутся. Впоследствии эти разрывы мешают свободно мыслить.
В том числе поэтому психоанализ помогает детям лучше учиться, а взрослым успешнее жить — потому что разрывы в мышлении мешают понимать себя и других, и обрабатывать информацию эффективно и быстро. В помощи людям, пережившим травму, крайне важна психотерапия, связанная с возможностью говорить с поддержкой специалиста. Слова — наиболее доступный способ выразить травму, буквально вынести ее из себя, и перестать таскать, как тяжелый камень. Слова помогают и понять, и пережить, а значит — оставить в прошлом. И разрыв закрывается новой связью.
Почему недостаточно поговорить с подругой или врачом? Психоаналитик — профессионал, который много лет учится правильно слушать и понимать пациента, и одновременно помогать ему говорить о самом сложном. Легко говорить о погоде или обычных делах, но трудно о боли, о страхе, об обидах, злости и ревности. Иногда даже проще не думать об этом, продолжая носить тяжесть внутри, размещая ее в симптомах заболеваний или отыгрываниях.
Отыгрывания — это действия вместо переживаний. Это когда человек так злится, что выходит и дерется с первым встречным, не потому что этот встречный его худший враг, а потому что не способен понять и перенести свои эмоции. Или когда так одиноко и тоскливо, что человек идет и напивается, или занимается сексом со случайными партнерами — просто потому, что делать легче, чем чувствовать и мыслить в такой момент. Или настолько невыносима своя жизнь, что родитель начинает бить ребенка за обычные промахи или капризы — не потому что ребенок сделал что-то реально ужасное, а потому что родитель может только отыгрывать свои переживания в действиях, но не справляется напрямую с эмоциями.
И психоаналитик — тот, кто может понять механизм травмы и состояние конкретного человека, и в ходе анализа помочь пациенту быть доброжелательным наблюдателем для самого себя — понимающим и теплым, способным выдержать любые чувства и поступать осмысленно.
